Det pratar mycket om detox i dagens samhälle. Mycket av det är strunt. Men detox är en verklig sak som man kan nyttja, om man vet vad man gör. 
Många detoxkurer säger att de rensar tarmarna eller kroppen från gift: sådant ska man undvika att gå på. Du har inget gift i din kropp, din kropp är en fantastisk maskin med ett organ som kallas levern. Leverns huvudsakliga syfte är att justera ämnesomsättningen och avgifta kroppen. En detox kommer inte göra jobbet bättre än levern.En detox som lovar mer fokus, bättre sömn och liknande är närmare den sanna meningen med en detox. Det finns exempelvis teer som sägs kunna hjälpa dig att fokusera mer, bli piggare och ge mer på gymmet. Sådana teer och drycker hittar du i välsorterade butiker med ekologiska produkter. Att dricka ekologiska teer ger dig något varm och nyttigt att dricka på morgonen, samt att tillskott som guarana ger en extra kick som håller dig vaken och alert.Detox kan du även göra genom exkludera saker istället för att introducera nya produkter. En sockerdetox är exempelvis högt på listan efter jul och nyår. Genom att fasa ut den mängd socker du äter, får du ett bättre förhållande till socker. Sockerberoende ger många dippar under dagen, ger dig ojämnt blodsocker och kan leda till diabetes och övervikt.Om du känner dig uppsvälld och trött kan du istället prova på en gultendetox. Att avsäga sig gluten har varit i ropet senaste året. Även de som inte är glutenintoleranta väljer bort ämnen och mår bättre. Faktum är att för mycket gluten kan leda till trötthet och uppsvälldhet. För att detoxa från gluten behöver du ge upp alla sorters bröd och mjöl, men du behöver även vara noggrann när du shoppar och läsa innehållsförteckningen. I köttbullar kan det finns bröd, i såser finns det mjöl och så vidare. Det är en stor omställning men kan göra en stor skillnad för ditt välmående.
